眼保健操缓解眼睛酸胀

推睛明穴  位置：眼眶内上角，眼内眦旁一厘米。方法：用两手姆指端分别按于眼眶内上角穴位上，做向内向上推揉50次，用力宜轻柔，避免挤压眼球，局部有酸胀感为佳。
    按揉鱼腰穴 位置：瞳孔直上，眉毛连线的中点。方法：用两手中指指面，同时按揉50次，局部有酸胀感。
    按揉承注穴 位置：瞳孔直下，眼眶下缘与眼球之间。方法：用两手食指指端同时按摩50次，用力轻柔，避免挤压眼球，局部有明显酸胀感。
    熨双眼 方法：两手掌心相对搓热，用掌心分别熨捂双眼五次。注意手的卫生，熨捂时双眼闭合，两眼有明显温热感。

[ 本帖最后由 吉利顺子 于 2008-3-20 14:46 编辑 ]